Зробити стартовою Додати у обране
 
Чернігівський міський відділ » Актуальні питання » Загартування дітей – запорука здоров’я
Навігація по сайту
Головна сторінка
Актуальні питання
Надзвичайні ситуації та події
в регіоні
Санепідситуація в регіоні
План роботи санепідустанови
Лабораторні дослідження
Про публічну інформацію
Реквізити
 
Популярні статті
» Загартування дітей – запорука здоров’я
» Про якість води відкритих водойм у місця ...
» Профілактика професійних захворювань при ...
» Виконання програми моніторингу об’єктів ...
» Моніторинг інфекційної захворюваності по ...
Архів новин
Червень 2021 (2)
Травень 2021 (8)
Квітень 2021 (6)
Березень 2021 (5)
Лютий 2021 (6)
Січень 2021 (6)
Грудень 2020 (4)
Листопад 2020 (1)
Жовтень 2020 (3)
Вересень 2020 (3)
Серпень 2020 (5)
Липень 2020 (9)
Червень 2020 (6)
Травень 2020 (9)
Квітень 2020 (7)
Березень 2020 (6)
Лютий 2020 (5)
Січень 2020 (5)
Останні новини
ЗаголовокКатегория
  • Моніторинг інфекційн...
  • Санепі...
  • Виконання програми м...
  • Санепі...
  • Про якість води відк...
  • Актуал...
  • Профілактика професі...
  • Актуал...
  • Загартування дітей –...
  • Актуал...
  • Про випадки ботулізм...
  • Актуал...
  • КУРІННЯ: МІФИ ТА РЕА...
  • Актуал...
  • Моніторинг інфекцій...
  • Санепі...
  • Про випадки ботулізм...
  • Актуал...
  • Виконання програми м...
  • Лабора...
  • 28 квітня - Всесвітн...
  • Актуал...
  • Про випадки ботулізм...
  • Санепі...
  • Імунізація зберігає ...
  • Актуал...
  • Моніторинг інфекційн...
  • Санепі...
  • Профілактика малярії
  • Актуал...
  • Виконання програми м...
  • Лабора...
  • Чим дихає наше мі...
  • Актуал...
  • Туберкульоз – загроз...
  • Актуал...
  • Охорона водних ресур...
  • Актуал...
  • Моніторинг інфекційн...
  • Санепі...
    SiteInfo
     Лучшие авторы:
      1    red     96  -  0
      2    serbel     1  -  0


     Новостей:
      Сегодня: 0
      За месяц: 7
      За все время: 96


     Пользователей:
      Новых: 0
      За месяц: 0
      Всего: 33
    Зараз онлайн
    Зараз на сайті: 1
    Пошукових роботів: 0
     
     

    Актуальні питання : Загартування дітей – запорука здоров’я
     
    Впродовж життя організм людини пристосовується до зміни навколишнього середовища постійно змінюючись та загартовуючись. Тренування організму лежить в основі адаптації. Дитячий організм необхідно почати загартовувати ще змалечку. Для цього не треба чекати конкретного віку, або сприятливих умов. Треба просто почати. Єдиною пересторогою, яка може змусити вас ненадовго відкласти процес загартовування дитини – це нездужання малюка.
    Якщо дитина почуває себе не дуже добре, не варто перевантажувати організм ще й стресами, на кшталт загартовування. Нехай організм спочатку переможе застуду, а вже потім можна переходити до створення додаткового захисту. 
    Основні принципи та методи загартовування дитячого організму
    Принципи загартування дітей.
    Систематичність - Загартовуйте дитину систематично. Систематичні гартувальні процедури сприяють утворенню стійких рефлексів. У дітей вони можуть швидко згасати, якщо порушити цей принцип. Тому проводьте процедури цілий рік, навіть узимку й за несприятливих погодних умов;
    Поступовість  - збільшуйте час процедури загартування дітей поступово. Тренування механізмів терморегуляції відбувається в тих випадках, коли перед організмом щоразу постають складніші завдання:
    -  поступово знижуйте температуру повітря;
    -  збільшуйте площу організму, яку піддаєте впливу;
     - продовжуйте тривалість процедур.
    Пам’ятайте, що стан теплового дискомфорту може призвести до захворювання, особливо в дітей раннього віку.
    Послідовність- послідовно збільшуйте інтенсивність впливів на організм. Наприклад, до сонячних процедур слід переходити лише після звикання до повітряних ванн;
    Емоційний фон  - проводьте гартувальні процедури на позитивному емоційному фоні — під музику, в ігровій формі тощо. Пам’ятайте: негативне ставлення дитини до процедур перешкоджає формуванню умовно-рефлекторних зв’язків;
    Комплексність - застосовуйте гартувальні процедури в комплексі з іншими фізкультурно-оздоровчими заходами. Повітряні ванни поєднуйте з рухливими іграми, фізичними вправами. Комбінуйте гартувальні впливи на різних ділянках тіла, чергуйте місцеві й загальні процедури;
    Індивідуальний підхід -  враховуйте вікові та індивідуальні особливості організму дитини, стан її здоров’я. Пам’ятайте: терморегуляція дітей  відрізняється від терморегуляції дорослих. Кількість поверхнево розміщених кровоносних судин у дитини більша, тож і тепловіддача вища. В одних випадках настає швидке переохолодження, в інших — швидке перегрівання.
    Коли починати загартовувати малюка?
    В принципі, загартовувати можна починати вже з перших днів життя малюка. Це не означає, що дитину треба кидати в ополонку взимку. Треба підібрати правильний та оптимальний метод, який буде приносити лише користь дитині. Метод загартовування і його інтенсивність залежить від віку. Головне пам’ятати правило: чим менша дитина, тим м’якшою мусить бути процедура. Поступово треба збільшувати інтенсивність сили діючого фактора. Загартовування так і працює – організм поступово звикає до дії подразників і з часом вносяться корективи щодо навантаження.
    Методи загартовування дітей.
    Існує велика кількість методів загартовування дітей, які можна поділити на : загартовування повітрям, сонячні ванни, водне загартовування.
    Під першим йдеться про щоденні прогулянки на свіжому повітрі та регулярне провітрювання кімнати.
    Новонародженим дозволені сонячні ванни короткотривалої дії. Перші процедури варто здійснювати протягом 5 хвилин, але за умови помірної температури повітря та у затінку.
    Загартовування водою включає різні водні процедури. Щоденне купання новонародженого може бути й першою практикою загартовування організму малюка. Потрібно знати, як правильно купати немовля, щоб принести користь та не нашкодити. На питання при якій температурі купати дитину педіатри одноголосно стверджують, що вода для немовлят повинна бути 36ºС. Після 5-хвилинної купелі облийте дитину холоднішою на 2 градуси водичкою. Можна практикувати змалку й контрастне обтирання за допомогою двох вологих шматків тканини. Одна змочується у воді 38-40 ºС, а інша – у холоднішій на кілька градусів.
    За цим принципом з 3-річного віку можна практикувати й контрастний душ – під час купання в теплій воді на кілька секунд стати під прохолодний струмінь.
                   Основні правила загартовування для школярів такі ж, як і для маленьких діток, з урахуванням того, що для старших можна збільшувати тривалість процедур та інтенсивніше зменшувати температури. Намагайтеся комбінувати декілька методів загартовування задля кращої ефективності та системності, та не бійтеся розпочати незалежно від пори року, хоч найкраще привчати організм до поступового холоду літом.
    Починати загартовування слід з візиту до лікаря.
    Консультації фахівця і контроль з боку лікаря необхідні. Адже тільки лікар зможе виявити можливі відхилення в організмі дитини і надасть рекомендацію як від етапу підготовки приступати до етапу загартовування. Розпочинати процедури загартовування краще з самого дитинства. У цьому випадку система терморегуляції буде формуватися одночасно з формуванням дитячого організму. Відповідно і механізми імунобіологічного захисту будуть розвиватися гармонійно.

     Завідувач відділення організації санітарно-гігієнічних  досліджень Чернігівського міського відділу 
    ДУ  «Чернігівський ОЛЦ МОЗ України»                                                                                                                                Н.Г.Курило

     
     
     
     
     
  • Профілактика дитячого травматизму
  • КУРІННЯ: МІФИ ТА РЕАЛЬНІСТЬ
  • Актуальні питання профілактики туберкульозу
  • Туберкульоз – загроза для кожного!
  • Обережно, нітрати у воді!
  •  
     
     (голосов: 0)
     Версія для друку